キャベツを千切りにし、塩を振りしんなりするまで置いておく　
アスパラを湯通ししておく

☆の調味料を混ぜ合わせておく

「海からサラダフレーク」をほぐしながら、１と混ぜ合わせ、２の調味料と混ぜ合わせる。