鶏のロコモコ丼★

たまちゃんよ
たまちゃんよ @cook_40092250

鶏肉で、おいしいロコモコ丼できました♪
お野菜もたっぷり使って、大満足です!
このレシピの生い立ち
ハンバーグを作らなくとも、ロコモコ丼を食べたくなって、
冷凍してあった鶏肉で作りました♪

鶏のロコモコ丼★

鶏肉で、おいしいロコモコ丼できました♪
お野菜もたっぷり使って、大満足です!
このレシピの生い立ち
ハンバーグを作らなくとも、ロコモコ丼を食べたくなって、
冷凍してあった鶏肉で作りました♪

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材料

2人分
  1. 鶏モモ肉 60~70g
  2. ナス 1/2本
  3. 2個
  4. レタス 4、5枚
  5. きゅうり 1/2本
  6. 塩・こしょう 少々
  7. 炒める時用
  8. ★ケチャップ 大さじ3
  9. ★ウスターソース 大さじ3
  10. ごはん 丼2杯分

作り方

  1. 1

    鶏肉に、塩・こしょうをふっておいておく
    ナスは適当な大きさに切り、水にさらしておく

  2. 2

    レタス・キュウリは千切りにしておく

  3. 3

    フライパンに油を熱し、目玉焼きを作る。
    油多めだと、フチがこんがり美味しいです

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ナスを炒め、一度取り出しておく

  5. 5

    油をフライパンに足し、鶏肉を皮の方から強火で焼き、焼きいろがついたら裏返して蓋をして、中火で3,4分焼く

  6. 6

    4で炒めたナスを加えて、★の調味料を加え、軽く炒める

  7. 7

    ご飯の上に、レタス・キュウリをのせ、上から6をかける
    目玉焼きものせて出来上がり!

コツ・ポイント

夏ならば、ズッキーニなどの野菜を追加しても、美味しそうです★

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たまちゃんよ
たまちゃんよ @cook_40092250
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お料理勉強中ですが、食べるの大好きなのでたくさん作って、お料理上手を目指します!
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