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材料３つ♥美味しいダイエットスープ♫
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材料３つ♥美味しいダイエットスープ♫-レシピのメイン写真

材料３つ♥美味しいダイエットスープ♫

ぱんだーけいちゃん
ぱんだーけいちゃん @cook_40037463

ダイエット：一日３食
間食は、お茶で♪
あとは、ウォーキング♡
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おいしくダイエットするためのスープを考えてみました♫

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材料

６～８食分
  • キャベツ １/４個
  • ホールトマト缶 １缶
  • ツナ缶 １缶
  • にんにく ２片
  • 塩 適量
  • こしょう 少々
  • 固形コンソメ １個
  • カレー粉（必須） 小さじ２
  • 水 ひたひたになる位
  • 砂糖(三温糖)お好みで。
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作り方

  1. 1

    キャベツは粗みじんに切る、ホールトマトは粗く刻む、
    にんにくはつぶす

  2. 2

    鍋にキャベツ、にんにく、固形コンソメ、ホールトマトを入れ水をひたひたになる位に注ぐ

  3. 3

    鍋を火にかけ沸騰したら中弱火にしてコトコト煮込む

  4. 4

    ツナ、カレー粉を加え、さらにコトコト煮る

  5. 5

    塩、こしょうで味を調える

  6. 6

    できあがり♫

  7. 7

    追記：砂糖を入れたら酸味が消えますよ

コツ・ポイント

ダイエット用：ひなたmamaさま、
有難うございます♪
他のユーザーさまも感謝です

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ぱんだーけいちゃん
ぱんだーけいちゃん @cook_40037463
2009/08/27 02:02に公開
つくれぽ、有難うございます♪また、宜しくね❣️
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このレシピのキーワード

スープ ツナ キャベツ トマト缶 にんにく カレー粉

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