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簡単にできる水茄子とオクラの明太和え
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簡単にできる水茄子とオクラの明太和え-レシピのメイン写真

簡単にできる水茄子とオクラの明太和え

goodfield
goodfield @cook_40131780

火を使わずに簡単和え物!でも、美味しい! 水茄子と明太子の旨みをオクラのネバネバが上手く包み込んでくれます(^^)
このレシピの生い立ち
①前に水茄子の勉強会に参加した時に西洋料理風に仕上げたサラダをヒントに和食の一品として作ってみました。
②水茄子が手に入らなかったら、普通の茄子を素揚げにすると良いでしょう。
③火も使わないので簡単に作ることができますよ!
 

火を使わずに簡単和え物!でも、美味しい! 水茄子と明太子の旨みをオクラのネバネバが上手く包み込んでくれます(^^)
このレシピの生い立ち
①前に水茄子の勉強会に参加した時に西洋料理風に仕上げたサラダをヒントに和食の一品として作ってみました。
②水茄子が手に入らなかったら、普通の茄子を素揚げにすると良いでしょう。
③火も使わないので簡単に作ることができますよ!
 

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簡単にできる水茄子とオクラの明太和え

goodfield
goodfield @cook_40131780

火を使わずに簡単和え物!でも、美味しい! 水茄子と明太子の旨みをオクラのネバネバが上手く包み込んでくれます(^^)
このレシピの生い立ち
①前に水茄子の勉強会に参加した時に西洋料理風に仕上げたサラダをヒントに和食の一品として作ってみました。
②水茄子が手に入らなかったら、普通の茄子を素揚げにすると良いでしょう。
③火も使わないので簡単に作ることができますよ!
 

火を使わずに簡単和え物!でも、美味しい! 水茄子と明太子の旨みをオクラのネバネバが上手く包み込んでくれます(^^)
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①前に水茄子の勉強会に参加した時に西洋料理風に仕上げたサラダをヒントに和食の一品として作ってみました。
②水茄子が手に入らなかったら、普通の茄子を素揚げにすると良いでしょう。
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材料

4人分
  • 水茄子 1本
  • オクラ 4本
  • 明太子 1腹
  • 砂糖 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 胡麻油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    水茄子とオクラは水洗いし、オクラは塩揉みして外側のうぶ毛をとります。

    • 簡単にできる水茄子とオクラの明太和え作り方1写真
  2. 2

    水茄子は1.5センチの角切りにします。(あく抜きは必要ありません)

    • 簡単にできる水茄子とオクラの明太和え作り方2写真
  3. 3

    ①オクラは大きめの輪切りにします。
    ②明太子は中身を包丁でこそげ出します。

    • 簡単にできる水茄子とオクラの明太和え作り方3写真
  4. 4

    「3」の材料をボウルに入れて、砂糖、醤油、胡麻油を入れて和えます。

コツ・ポイント

①水茄子はアクが少ないので、切った後に水にさらす必要はありません。
②明太子は卵の粒々を潰さないように優しく包丁でこそげ出してください。

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goodfield
goodfield @cook_40131780
2015/09/13 08:25に公開
日本野菜ソムリエ協会認定の野菜ソムリエです。 また、辻調理専門学校が主催する料理検定の認定を受け、フードコーディネーターの認定を受けております。現在は和歌山県で飲食店を経営し、また、料理研究家として食に関する講演活動、レシピ開発、商品開発など地産地消活動を展開しています。趣味はもちろん料理! 食材に対する感謝の気持ちと食べる人へのもてなす心を常に忘れずに精進しております。
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このレシピのキーワード

オクラ 水ナス 明太子

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