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我が家の定番!揚げない♪チキン南蛮風★
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我が家の定番!揚げない♪チキン南蛮風★-レシピのメイン写真

我が家の定番!揚げない♪チキン南蛮風★

けいちゃんまん
けいちゃんまん @cook_40046471

油で揚げず、カリッジュワッと作りたい!
という方におススメ(*^-^)b

タルタルソースやたれの味付けも自信作!
このレシピの生い立ち
チキン南蛮が食べたいけど、
油であげないでおいしく作りたいなと…
試行錯誤で作った自信作です☆☆

油で揚げず、カリッジュワッと作りたい!
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タルタルソースやたれの味付けも自信作!
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チキン南蛮が食べたいけど、
油であげないでおいしく作りたいなと…
試行錯誤で作った自信作です☆☆

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我が家の定番!揚げない♪チキン南蛮風★

けいちゃんまん
けいちゃんまん @cook_40046471

油で揚げず、カリッジュワッと作りたい!
という方におススメ(*^-^)b

タルタルソースやたれの味付けも自信作!
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油であげないでおいしく作りたいなと…
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油で揚げず、カリッジュワッと作りたい!
という方におススメ(*^-^)b

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油であげないでおいしく作りたいなと…
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材料

2人分
  • 鶏ムネ肉 2枚
  • 塩こしょう 少々
  • 小麦粉 適量
  • サラダ油 適量
  • ★醤油 大さじ4
  • ★酢 大さじ3
  • ★砂糖 大さじ2
  • ★水 大さじ5
  • ○卵 1個
  • ○マヨネーズ 大さじ3
  • ○牛乳 大さじ1
  • ○はちみつ 小1
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作り方

  1. 1

    鳥ムネ肉は一口大に切り、塩こしょうをかける。

  2. 2

    タルタルソースを作る。
    卵をゆでてから包丁で細かく刻み、○印の材料を混ぜ合わせる。

  3. 3

    鳥ムネ肉に小麦粉をまぶす。
    フライパンに油を熱し皮部分から表面をカリッと焼きます。(強火で皮の面3分、裏面1分ほど)

  4. 4

    3に★を加え、フライパンに蓋をして更に10分煮ます。
    (弱火)

    • 我が家の定番!揚げない♪チキン南蛮風★作り方4写真
  5. 5

    4を皿に盛り、タルタルソースをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

●油揚げしないので、鳥ムネ肉に小麦粉をまぶしてカリッと焼く方がオイシイです(^^)
●ゆで卵作るのがめんどうな場合は目玉焼きからでもおいしいソース作れますよ★

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けいちゃんまん
けいちゃんまん @cook_40046471
2009/08/21 06:10に公開
お料理上の手目指してがんば里中★★           おいしいレシピとたくさん出会える事を楽しみにしていますッ^O^ッ 基本的に肉食のレシピです^^
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このレシピのキーワード

チキン南蛮 はちみつ 牛乳 卵 小麦粉 鶏胸肉

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