簡単 焼き油淋鶏
揚げないからカロリーもひかえめですよ
このレシピの生い立ち
揚げるのが めんどうだったから焼きました。
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揚げるのが めんどうだったから焼きました。
鶏肉は一口大に切り
酒を入れてもみこんでおきます。
長ネギ、生姜はみじん切りにし、○と合わせておきます。この時タレの味見をしてください。甘めが好きな方は、砂糖を足して。
鶏肉に片栗粉を混ぜなじんだら、フライパンでサラダ油をひき焼いていきます。焦げやすいので、気をつけて。
鶏肉が焼けたら タレにいれちゃいます。タレにつけちゃう感じです。
お好みの野菜を下にしいて鶏肉を盛り付ければ出来上がり。タレが多いので野菜がたくさん食べれます。
鶏肉が焼けたらタレに浸けちゃうので味か染みてます。お弁当にもOkです。
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