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ヘルシー♪お豆腐サラダ
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ヘルシー♪お豆腐サラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪お豆腐サラダ

あーべっち
あーべっち @cook_40044550

とうふで冷しゃぶサラダを更にヘルシーに!
柚子こしょうドレッシングとよく合います♫
このレシピの生い立ち
キューピーテイスティードレッシングのモニターに当選、届いた『柚子こしょう味』 は
冷しゃぶサラダにピッタリ♫  
大好きなとうふをメインにして更にヘルシーな サラダにしてみました。

とうふで冷しゃぶサラダを更にヘルシーに!
柚子こしょうドレッシングとよく合います♫
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冷しゃぶサラダにピッタリ♫  
大好きなとうふをメインにして更にヘルシーな サラダにしてみました。

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あーべっち
あーべっち @cook_40044550

とうふで冷しゃぶサラダを更にヘルシーに!
柚子こしょうドレッシングとよく合います♫
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キューピーテイスティードレッシングのモニターに当選、届いた『柚子こしょう味』 は
冷しゃぶサラダにピッタリ♫  
大好きなとうふをメインにして更にヘルシーな サラダにしてみました。

とうふで冷しゃぶサラダを更にヘルシーに!
柚子こしょうドレッシングとよく合います♫
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材料

2人分
  • 絹とうふ 1丁
  • レタス 3~4枚
  • トマト 1個
  • きゅうり 1本
  • カイワレ 1パック
  • ●豚肉 100g
  • ●酒 大さじ1
  • ●小麦粉 大さじ1
  • キューピーテイスティードレッシング
  • 『柚子こしょう』 たっぷり
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作り方

  1. 1

    とうふはさいの目に切り、ザルに入れて水分をきる。

    野菜を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    豚肉に酒・小麦粉をまぶしておき、鍋にお湯を沸かして火を止め、豚肉をさっと茹で冷ます。

  3. 3

    器に野菜・豚肉・とうふを盛り、柚子こしょうドレッシングをたっぷりかけて完成。

  4. 4

    よく混ぜてから召し上がれ!

コツ・ポイント

ヘルシーな主食サラダの完成です。
とうふの水分をしっかりきって下さい。

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あーべっち
あーべっち @cook_40044550
2009/09/06 11:34に公開
瀬戸内海側の街に主人と中学生の息子、3人で暮らしています。     ジャザサー歴13年、体を動かす事と食べる事が大好き! !!    ただ今、活動お休み中ですスミマセン 返信コメント統一させて頂いてます<(_ _)> レポありがとうございます✿ 
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このレシピのキーワード

豆腐サラダ 豚肉 トマト レタス かいわれ キュウリ 酒 絹ごし豆腐 小麦粉

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