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ヘルシーあんかけ焼きそば☆
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ヘルシーあんかけ焼きそば☆-レシピのメイン写真

ヘルシーあんかけ焼きそば☆

sakichun
sakichun @cook_40211849

肉が入ってないのでヘルシー!!
肉食べれないだけだけどっ(笑)
あん入りあんかけにすると超おいしい!
このレシピの生い立ち
初めてあんかけ焼きそばに挑戦(^^)/

肉が入ってないのでヘルシー!!
肉食べれないだけだけどっ(笑)
あん入りあんかけにすると超おいしい!
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sakichun
sakichun @cook_40211849

肉が入ってないのでヘルシー!!
肉食べれないだけだけどっ(笑)
あん入りあんかけにすると超おいしい!
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材料

1人分
  • 焼きそばの麺 1袋
  • キャベツ 2枚くらい
  • たまねぎ 1つの半分
  • もやし 1袋の三分の一くらい
  • オイスターソース 麺の味付け用
  • 水溶き片栗粉 とろみがつく程度
  • 水 少量(麺のほぐし用)
  • サラダ油 少量(炒める用)
  • 塩コショウ 少量
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作り方

  1. 1

    まずキャベツ・玉ネギを食べやすい大きさに切る。
    あんにするので小さめでもOK!

  2. 2

    油をひいたフライパンで玉ネギを炒める。飴色になってきたらキャベツともやしを入れて一緒に炒める。

  3. 3

    塩コショウをしてから、焼きそばについている、粉のソースで味をつけます。

  4. 4

    味がついたら、
    水溶き片栗粉を入れて、とろみをつけます。

  5. 5

    別のフライパンに油をひいて、焼きそばの麺を入れ、少量の水でほぐす。

  6. 6

    ほぐしながら炒めたら、オイスターソースで味をつける。あんに味がしっかりついてるので軽く味付けって感じでOK!

  7. 7

    フライ返しで麺を軽くおさえて焼き色をつける。ひっくり返して裏にも焼き色をつけます。

  8. 8

    麺が焼けたら、
    麺の上に最初に作ったあんをのせて軽く炒める。あんがあたたまりトロっとしたらお皿に盛り付けて完成!

  9. 9

    私は、裏返す時にあんを半分麺の中に入れる感じに焼いて、あん入りあんかけ焼きそばにしたら凄くおいしかったです!

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sakichun
sakichun @cook_40211849
2009/08/25 15:00に公開
料理好きです☆お菓子作りが好きだけど、DIET中~(>ω<)!!
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このレシピのキーワード

あんかけ 焼きそば もやし キャベツ 玉ねぎ

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