ヘルシー!小松菜のごま和え

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

栄養豊富な小松菜をたっぷりのごまで和えました。めんつゆを使うので簡単です。
このレシピの生い立ち
栄養豊富な小松菜をごま和えにしてみました。

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材料

2人分
  1. 小松菜 1/2わ
  2. 白すりごま 大さじ1
  3. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  4. 大さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜はさっとゆで、3cm長さに切って水気をよく絞ります。

  2. 2

    ボウルに白すりごま、めんつゆ、水を入れて和え衣を作ります。

  3. 3

    2に1を入れ、よく和えてできあがり。

コツ・ポイント

すりごまはお好みで黒ごまでも。

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レシピ作者

かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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