いわしと舞茸のそうめんパスタ

かさこママ
かさこママ @cook_40086636

簡単に出来て、
味もしっかりしていてとてもおいしいです!!
そうめんを使うのでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
簡単に作れるヘルシーなものをと思い・・・

いわしと舞茸のそうめんパスタ

簡単に出来て、
味もしっかりしていてとてもおいしいです!!
そうめんを使うのでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
簡単に作れるヘルシーなものをと思い・・・

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材料

1人分
  1. そうめん 1束(50g)
  2. いわしの蒲焼缶 1/3缶
  3. 舞茸 半パック
  4. 玉ねぎ 1/3玉
  5. しょうゆ 大さじ1と1/2
  6. 砂糖 大さじ1
  7. みりん 大さじ1/2
  8. 味付け海苔 2枚
  9. ねぎ 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎを切り、舞茸を少し大きめにちぎる。いわしは缶詰から出してほぐしておく。

  2. 2

    フライパンに油(分量外)をしいて、玉ねぎを炒める。舞茸も加えてサッと炒める。

  3. 3

    しょうゆ、砂糖、みりんを加えて少し炒める。

  4. 4

    そうめんを少し短めにゆでる。

  5. 5

    そうめんを湯きりしてフライパンに加え、ほぐしたいわしも加えて軽くあえる。

  6. 6

    皿に盛って、お好みで刻んだ海苔とねぎをのせて完成!!

コツ・ポイント

そうめんの代わりにパスタを使ってもgood!!
節分で余ったいわしを甘辛く煮たものを使っても。
いわし缶を使えば骨もなくて子供にも食べやすいです(^^)!!

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かさこママ
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はじめまして。かさこママです。もうすぐハタチになります!!・・・ということでいろんなことに挑戦していきたいと思っています♪ダイエット<ご飯です(・ω・)が…とりあえず頑張ります!!(´‐ω‐`;))
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