栄養満点ツナ旨！高野豆腐とひじきの甘辛煮
テンテン☆ @Ayamakoto1
ツナの旨味をしっかり使って！ひじきと高野豆腐でダブルの栄養！甘辛く煮ているのでごはんとよく合う！！お弁当にもぴったり！
このレシピの生い立ち
ツナ缶の旨味を生かし、ひじき、高野豆腐！ダブルで栄養満点に！
アプリでひらく作り方
- 1
ひじきは水で軽く洗い流し、人参を短冊切りにします。
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- 2
鍋に ツナ缶の脂を全て入れます。
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- 3
火にかけ人参を加え全体に脂を行き渡らせながら炒めます。
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- 4
ひじきとツナを加え炒めます。
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- 5
水を加えたら高野豆腐を入れ沸騰させます。
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- 6
沸騰したら弱火にして★の調味料を入れアルミホイルで落し蓋をしてそのまま15分間煮ます。
-
- 7
しっかり味が染みていたら出来上がり！
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コツ・ポイント
高野豆腐の量はお好みで！入れ過ぎると水分がなくなりますので目安は10個くらい！
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