超簡単＆ヘルシー★玄米チャーハン JlovesS @cook_40051086 簡単チャーハンなのにちゃんとパラパラ♪このレシピの生い立ち玄米でヘルシーチャーハンを作ってみました。 もっと読む 簡単チャーハンなのにちゃんとパラパラ♪このレシピの生い立ち玄米でヘルシーチャーハンを作ってみました。 もっと読む 超簡単＆ヘルシー★玄米チャーハン JlovesS @cook_40051086 簡単チャーハンなのにちゃんとパラパラ♪このレシピの生い立ち玄米でヘルシーチャーハンを作ってみました。 もっと読む 簡単チャーハンなのにちゃんとパラパラ♪このレシピの生い立ち玄米でヘルシーチャーハンを作ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 玄米（炊いておいたもの） ２膳 キャベツ（みじん切り） 3枚 生姜（千切り） ５cm分 高菜漬け（省略可）みじん切り 適量 ねぎ(みじん切り) 1/2本 ちりめんじゃこ ひとつかみ オリーブオイル 大１ 卵 １個 塩 適量 中華だし 少々 中国醤油（OR醤油） 大１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンにオイルを入れて熱し、生姜とネギ、じゃこを炒め溶き卵を入れふんわり混ぜる。キャベツを入れて炒める。 2 玄米を入れて混ぜ合わせ、中国醤油以外の調味料、高菜を入れて混ぜる。 3 フライパンのヘリから中国醤油を入れて良くなじませて完成。 コツ・ポイント 卵を入れてからは強火でご飯を焼く感じで炒めます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19009222 コピーしました！ JlovesS @cook_40051086 2012/06/15 15:28に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 美味しい物、出来るだけ体にいい物だけ食べたい・・。そんな食べることが大好きな旦那様の為のメニュー研究レシピ。毎日”最高！”と言われるための研究所。美味しくてダイエットもできたら・・・。が目下の研究の核。 もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 ねぎ じゃこ キャベツ 卵 玄米 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 簡単マグカップでゆで卵 ベーコンと玉ねぎのオムライス 息子弁当153焼肉 えのきキューリと鶏むね肉サッパリ梅和え 炊飯器で作るカオマンガイ 肉じゃがdeとろ～りオムレツ☆リメイク☆ お弁当用に冷凍で作り置き！ミニハンバーグ 離乳食完了期 簡単マカロニグラタン 青じそ風味、ピーマンの常備菜。 簡単☆大葉と胡瓜で夏に涼しげな酢の物 Brenda's Mac & Cheese with Roasted Jalapenos & Bacon おもてなしに♬韓国海苔の一口ご飯 冷製☆和風梅納豆ジェノベーゼ 野菜だけでコク旨♪ダイエットトマトスープ ピリ辛豚肉のしょうが焼き☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19009222
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