もやしとツナでマリネ風サラダ

もやしとツナでマリネ風サラダ-レシピのメイン写真

もやしとツナでマリネ風サラダ

ラガーアンアンディ @cook_40209607

もやしは安くて最高の食材です。
これにカレー粉を入れ、30分くらい冷蔵庫で冷やして食べるとgooｄ！！！
このレシピの生い立ち
結婚した当時、節約主婦に憧れもやしでいろんなものを作っていました。
これは、カレー粉を入れるので、夏バテしやすいこれからの季節におススメです。
ビールのおつまみにもなります!(^^)!

もやしは安くて最高の食材です。
これにカレー粉を入れ、30分くらい冷蔵庫で冷やして食べるとgooｄ！！！
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これは、カレー粉を入れるので、夏バテしやすいこれからの季節におススメです。
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もやしとツナでマリネ風サラダ

ラガーアンアンディ @cook_40209607

もやしは安くて最高の食材です。
これにカレー粉を入れ、30分くらい冷蔵庫で冷やして食べるとgooｄ！！！
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結婚した当時、節約主婦に憧れもやしでいろんなものを作っていました。
これは、カレー粉を入れるので、夏バテしやすいこれからの季節におススメです。
ビールのおつまみにもなります!(^^)!

もやしは安くて最高の食材です。
これにカレー粉を入れ、30分くらい冷蔵庫で冷やして食べるとgooｄ！！！
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これは、カレー粉を入れるので、夏バテしやすいこれからの季節におススメです。
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材料

4人分

もやし 1袋
ツナ缶(小) １缶
ワカメ（塩蔵）２0ｇ
レタス３～４枚
＊ドレッシング
☆サラダ油大さじ２
☆にんにくすりおろし小さじ１
☆酢小さじ１
☆カレー粉小さじ1.5
☆塩少々
＊お好みで黒こしょう少々

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作り方

1

もやしは、塩小さじ１を加えた熱湯で30秒くらいゆで、ザルにあげる。
2

ツナ缶は汁を切り、ワカメは塩を流したっぷりの水に5分くらいつけてもどし、水けを絞ってざく切りにする！
3

レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。
4

ドレッシング作り。
☆の材料を全部混ぜ、ツナを入れからめる。もやし→わかめ→レタスを加え塩で味をととのえる。
5

冷蔵庫に30分くらい冷やして完成！

コツ・ポイント

味をなじませるために、冷蔵庫で30分は冷やしましょう。

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ラガーアンアンディ @cook_40209607

2012/06/05 00:32に公開

食べることが大好きな私・・・結婚して子供が生まれ家族が増えた日々の中で、パパやこどもたちに「おいしい」って言ってもらえることが幸せだと感じてます。みなさんにもそんな幸せを届けたいな・・・♡♡♡

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このレシピのキーワード

サラダマリネツナもやしレタスワカメカレー粉

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