ツナオムライス
♪かぶる♪ @cook_40092307
味にパンチが欲しい人はニンニクを摩り下ろして入れると良いかもしれません
このレシピの生い立ち
オリジナルの創作料理です
余っていた材料で作りたくヘルシーさ＆色合いを重視しました
シーチキンでオムライスは抵抗有るかもしれませんがアッサリ系になったと思います
普通の胡椒だと素朴な味に黒胡椒だとパンチが効きます
ツナオムライス
味にパンチが欲しい人はニンニクを摩り下ろして入れると良いかもしれません
このレシピの生い立ち
オリジナルの創作料理です
余っていた材料で作りたくヘルシーさ＆色合いを重視しました
シーチキンでオムライスは抵抗有るかもしれませんがアッサリ系になったと思います
普通の胡椒だと素朴な味に黒胡椒だとパンチが効きます
アプリでひらく作り方
- 1
しめじをクッキングペーパーでバラしながら軽く拭きます白米はレンジで30秒程加熱しといて下さいデミグラスソースは加熱しとく
- 2
ブロッコリーは茹でて、微塵切りにし水分を取ってニンンクは摩り下ろしておきましょう玉葱は耐熱皿に入れバター入れレンジでチン
- 3
フライパンを加熱しバターを敷きニンニクを炒め、しめじを入れ玉葱を入れ塩・胡椒をかけ白米を入れるなじんで来たら皿に取り出す
- 4
フライパンにシーチキンを入れ炒め卵を半熟にしブロッコリーを加える。お好みでケチャップorデミグラスソースをかけ出来上がり
コツ・ポイント
シーチキンの缶詰の油を使うと風味がより出てバターを多く使わなくて済みます
デミグラスソースorケチャップソースはお好みで、どちらかを選んで下さい
卵多めだと普通のオムライスに思われがちなのでツナ＆ブロッコリー多めにすると好奇心が沸くかも
つくれぽ
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19009647
