キャベツを食べやすい大きさに切り、濡らしたキッチンペーパーをかぶせてレンジで３分位チンします。

耐熱容器にマカロニと浸かるくらいの水と塩(分量外)を入れて、ゆで時間くらいチンし、湯切りしておいてください。