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ピーナツ衣揚げポークスティック
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ピーナツ衣揚げポークスティック-レシピのメイン写真

ピーナツ衣揚げポークスティック

ももなお♡
ももなお♡ @cook_40097043

そんなに辛くないチリミックスパウダーがピリッとアクセントになりました。おつまみにもお弁当にも良いと思います。

このレシピの生い立ち
沢山ピーナツを頂いたのですが、ピーナツの脂質にはコレステロールを減らす働きがあるオレイン酸リノール酸が多くふくまれていて酸化されにくいので血圧調整にも良いそうなので思い切って揚げ衣に使ってみました。

そんなに辛くないチリミックスパウダーがピリッとアクセントになりました。おつまみにもお弁当にも良いと思います。

このレシピの生い立ち
沢山ピーナツを頂いたのですが、ピーナツの脂質にはコレステロールを減らす働きがあるオレイン酸リノール酸が多くふくまれていて酸化されにくいので血圧調整にも良いそうなので思い切って揚げ衣に使ってみました。

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ピーナツ衣揚げポークスティック

ももなお♡
ももなお♡ @cook_40097043

そんなに辛くないチリミックスパウダーがピリッとアクセントになりました。おつまみにもお弁当にも良いと思います。

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沢山ピーナツを頂いたのですが、ピーナツの脂質にはコレステロールを減らす働きがあるオレイン酸リノール酸が多くふくまれていて酸化されにくいので血圧調整にも良いそうなので思い切って揚げ衣に使ってみました。

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材料

3人分
  • 豚肉もも 厚さ1cm長さ6~10cm 320g
  • ピーナツむきみ 厚手のポリ袋で砕くか刻む 400g
  • 塩・コショウ・砂糖 各少々
  • 卵 1個
  • 小麦粉 大匙山盛り8
  • 揚げ油 適量
  • くし切りレモン 適量
  • チリパウダー   適量
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作り方

  1. 1

    塩コショウをした豚肉を1cm幅で6~10cmの長さのスティックになるようカットする。

  2. 2

    1に小麦粉、溶き卵,ピーナツチャンクの順でつけて、手で握りしっかりつけて揚げる。

  3. 3

    好みでチリパウダーをまぶして、いただく直前にレモン汁を回しかける。

コツ・ポイント

揚げるとナッツの余計な脂が出るので意外とカラっとしています。

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ももなお♡
ももなお♡ @cook_40097043
2012/06/13 08:36に公開
大学病院手術室ナースを12年間勤めたのち退職し、本格的なお料理を習いたくてル・コルドンブルーの料理コースに留学しました。帰国後はお菓子のコースに通って、それを生かしつつ健康に役立つ簡単レシピに専念。野菜とハーブの資格を取りました。本職は看護師でメディカルカウンセラーをしていますが、休みの日は両親が庭で育てたハーブや野菜、残った食材とキッチンで格闘しながら、食べたら笑顔になる一皿を目指しています。
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このレシピのキーワード

豚肉 卵 ピーナッツ レモン 小麦粉

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