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あまーいいちじくジャムいり☆スムージー
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あまーいいちじくジャムいり☆スムージー-レシピのメイン写真

あまーいいちじくジャムいり☆スムージー

まどか0714
まどか0714 @cook_40212763

ダイエットしている方にオススメです1杯でお腹いっぱい♪♪スプーンで食べると満腹感がアップしますよー( ˊᵕˋ*)
このレシピの生い立ち
ダイエット!

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あまーいいちじくジャムいり☆スムージー

まどか0714
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材料

コップ1杯分
  • いちじくジャム 大さじ1
  • バナナ 半分
  • ヨーグルト 大さじ2
  • 豆腐 一丁の半分
  • 豆乳 1/4カップ
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作り方

  1. 1

    全部ミキサーに入れてスイッチオン!

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まどか0714
まどか0714 @cook_40212763
2015/10/05 22:39に公開
料理初心者です!
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このレシピのキーワード

スムージー ジャム 豆乳 バナナ いちじく ヨーグルト 豆腐

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