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とりむねともやしのヘルシーサラダ
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とりむねともやしのヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

とりむねともやしのヘルシーサラダ

やんやん○＾ω＾○
やんやん○＾ω＾○ @cook_40058296

安くてヘルシー♪簡単・うまい！おかずにもgood◎
このレシピの生い立ち
高カロリー大好きな旦那さんが、これならヘルシーでもおかずになるっっ！といってくれたので、低カロリーにしたいとき、良くつくりますっっ♪

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高カロリー大好きな旦那さんが、これならヘルシーでもおかずになるっっ！といってくれたので、低カロリーにしたいとき、良くつくりますっっ♪

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とりむねともやしのヘルシーサラダ

やんやん○＾ω＾○
やんやん○＾ω＾○ @cook_40058296

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高カロリー大好きな旦那さんが、これならヘルシーでもおかずになるっっ！といってくれたので、低カロリーにしたいとき、良くつくりますっっ♪

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材料

2人分
  • もやし 1袋
  • 鶏胸肉 1枚
  • 酢 少々
  • 味ポン 適量
  • 塩コショウ 適量(なくても可)
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を茹でるかチンして火を通し、荒熱がとれたら手で裂きます。（熱かったらフォークなどで☆）

  2. 2

    耐熱容器に①ともやし、酢・塩コショウを振って、レンジで約1分～2分くらいチンする。

  3. 3

    あったかいうちに味ポンをかけてよく混ぜ、味をみる。塩コショウが足りなければ足すっっ！完成！！

  4. 4

    温かいうちに召し上がれ～♪

コツ・ポイント

鶏肉は煮えるならなんでもOKですっっ！茹でた場合はゆで汁でスープもつくれますっっ☆
塩コショウなしで味ポンだけでも美味しいですっっ♪

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やんやん○＾ω＾○
やんやん○＾ω＾○ @cook_40058296
2012/06/04 08:59に公開
お菓子作るのが楽しみですが、結婚して、なかなか作れず、日々のご飯作りに奮闘中ですwレシピは手順にムダがないように気を付けてますヾ(｡･∀･)oﾀﾞﾅ!!
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このレシピのキーワード

サラダ もやし 鶏胸肉

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