玉ねぎはスライス、ピーマンは細切りにし、すべての材料をフリーザーバッグに入れまんべんなく揉んだら平らにし冷凍庫へ♪

食べる時は、半解凍したら中火にかけ焦げないようにたまに裏返しながらほぐしてゆく

ほぐれたら火を強めしっかりお肉に火が通れば出来上がり♪

レタスを添えてレタス包みにしたり、ご飯にのせて丼にしても♪