ジューシー☆舞茸とアスパラの肉巻き

スナップエンドウも加え、シャキッとした味わいもプラス。ジューシーな舞茸とほくほくのアスパラの食感が美味しい肉巻きです♪
このレシピの生い立ち
人参といんげんの定番肉巻きを変えたくて、好きなものを巻きました。
ジューシー☆舞茸とアスパラの肉巻き
スナップエンドウも加え、シャキッとした味わいもプラス。ジューシーな舞茸とほくほくのアスパラの食感が美味しい肉巻きです♪
このレシピの生い立ち
人参といんげんの定番肉巻きを変えたくて、好きなものを巻きました。
作り方
- 1
スナップエンドウのヘタと筋を取り、アスパラは根元の皮をむいて3等分し、沸騰した湯に塩(分量外)少々を入れて3分ゆでます。
- 2
舞茸は小房に10等分にします。
茹であがったスナップエンドウとアスパラも10等分にわけておきます。 - 3
豚肉を広げ、塩胡椒します。
舞茸、スナップエンドウ、アスパラをしっかりと巻いていきます。巻き終わりを下にしておきます。 - 4
巻き終わったら、片栗粉を表面にふりかけ、薄くのばしてなじませます。
- 5
オーブンを230度に温めます。(予熱)
オーブンの天板にオーブンシートを敷いて、肉巻きを並べます。 - 6
オーブンが温まったら、肉巻きの天板をオーブンに入れて15〜20分グリルします。(オーブンによって加減してください)
- 7
小鍋に照り焼きソースの材料(水溶き片栗粉以外)を入れて火にかけます。ほどよく煮詰まったら水溶き片栗粉でとろみをつけます。
- 8
焼き上がった肉巻きとプチトマトを盛りつけ、照り焼きソースをかけたら完成です。
コツ・ポイント
下茹での時間は短くてOK。茹ですぎると食感が悪くなるので、湯にくぐらせるくらいの気持ちで…。
オーブンを使うほうがヘルシーですが、フライパンで焼いても。照り焼きソースはお好みの味に合わせて、材料の分量を調節してくださいね。
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