具材をそれぞれカットし、カブとウインナーとブロッコリー以外を圧力鍋に入れ調味料も入れ生姜はすりました。加圧２分自然放置

ウインナーはソ〰星人にカットし、フライパンで炒める。

ウインナーの目の部分は爪楊枝で穴を開け黒ごまを入れ、ビキニはトマトの皮をカットしました。

圧が抜けたら、残りの野菜を入れ火が通ったら味を整えます。

ブロッコリーはふさの部分わ半分にカットしてウインナーの腰の部分に置いて飾り付け出来上がり。