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■ふわぁしゅわぁ ビターチョコスフレ■
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■ふわぁしゅわぁ ビターチョコスフレ■-レシピのメイン写真

■ふわぁしゅわぁ ビターチョコスフレ■

piko-rin
piko-rin @cook_40033603

ふわぁ しゅわぁ なスフレ♥
ビターチョコ&少しのミルクでちょっと低カロ。。。
このレシピの生い立ち
ダイスキなスフレをたくさん食べたい!!18cm型のレシピです。。。

ふわぁ しゅわぁ なスフレ♥
ビターチョコ&少しのミルクでちょっと低カロ。。。
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ダイスキなスフレをたくさん食べたい!!18cm型のレシピです。。。

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■ふわぁしゅわぁ ビターチョコスフレ■

piko-rin
piko-rin @cook_40033603

ふわぁ しゅわぁ なスフレ♥
ビターチョコ&少しのミルクでちょっと低カロ。。。
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ダイスキなスフレをたくさん食べたい!!18cm型のレシピです。。。

ふわぁ しゅわぁ なスフレ♥
ビターチョコ&少しのミルクでちょっと低カロ。。。
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材料

18cm丸型
  • ブラックチョコレート 130グラム
  • 生クリーム 200グラム
  • 牛乳 50グラム
  • 卵 4個
  • 砂糖 60グラム
  • 薄力粉 60グラム
  • ココア 10グラム
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作り方

  1. 1

    型にマーガリン(分量外)を塗っておく。
    湯煎焼きするので、底はアルミ箔で覆う。

  2. 2

    耐熱ボウルに生クリーム・牛乳・割ったチョコを入れ、レンジで2分温め、チョコを溶かす。

  3. 3

    ②に卵黄を混ぜる。

    オーブンは天板に湯をはり、140度にセット。

  4. 4

    卵白に砂糖を加えながらかたく泡立てる。

  5. 5

    ③のチョコ生地にふるった薄力粉・ココアを混ぜ合わせる。

  6. 6

    ⑤に泡立てた卵白を3~4回に分けて混ぜ合わせる。1・2回は泡だて器で混ぜ、最後はゴムベラで切るように混ぜる。

  7. 7

    型に生地を流し入れて、オーブンで焼く。
    140度で60分湯煎焼きにする。

  8. 8

    焼きあがったら乾かないように大きなボウルをかぶせたりして冷ます。

    そのまま食べても、冷やして食べても美味しいです♫

  9. 9

    丸く切った紙を置いて粉砂糖をふり、水玉模様にしました…

    • ■ふわぁしゅわぁ ビターチョコスフレ■作り方9写真
  10. 10

    雪の結晶ヴァージョン**

    • ■ふわぁしゅわぁ ビターチョコスフレ■作り方10写真
  11. 11

    四角い型で焼きました。。。

    • ■ふわぁしゅわぁ ビターチョコスフレ■作り方11写真
  12. 12

    生クリームをどっさりのせてシナモンふりふり♥
    大好きな食べ方ですぅ♥

    • ■ふわぁしゅわぁ ビターチョコスフレ■作り方12写真

コツ・ポイント

生地と卵白を混ぜ合わせる時に、チョコ生地の温度が低くなってしまうと分離する事が多いです。。。チョコ生地が温かいうちに混ぜ合わせられるように作ってください。。。

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piko-rin
piko-rin @cook_40033603
2009/08/01 08:04に公開
■2人の男の子をもつ主婦です…ダイエット中なので作るお菓子は全てカロリー&甘さ控えめのつもり?です♪♪■ ■甘~いのがお好みの方はぜひ砂糖倍量で!!!■               ■たまに作り直して分量変更もあります・・・■
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このレシピのキーワード

スフレ ココア 生クリーム 牛乳 薄力粉 卵 ダークチョコレート

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