CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
体脂肪減るしーヘルシーお好み焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
体脂肪減るしーヘルシーお好み焼き-レシピのメイン写真

体脂肪減るしーヘルシーお好み焼き

さよチャン
さよチャン @cook_40065897

お好み焼き大好きな我が家のヘルシーな食べ方です。
このレシピの生い立ち
我が家は大食いの家系なので、お好み焼きにも一工夫しないといけません、体脂肪を減らす為にヘルシーに仕上ます。

お好み焼き大好きな我が家のヘルシーな食べ方です。
このレシピの生い立ち
我が家は大食いの家系なので、お好み焼きにも一工夫しないといけません、体脂肪を減らす為にヘルシーに仕上ます。

もっと読む

体脂肪減るしーヘルシーお好み焼き

さよチャン
さよチャン @cook_40065897

お好み焼き大好きな我が家のヘルシーな食べ方です。
このレシピの生い立ち
我が家は大食いの家系なので、お好み焼きにも一工夫しないといけません、体脂肪を減らす為にヘルシーに仕上ます。

お好み焼き大好きな我が家のヘルシーな食べ方です。
このレシピの生い立ち
我が家は大食いの家系なので、お好み焼きにも一工夫しないといけません、体脂肪を減らす為にヘルシーに仕上ます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

人数分似合わせて
  • 小麦粉 人数にあわせて量を調節してください
  • キャベツ 4分の1玉
  • 山芋 1本
  • 葱 適量
  • 豆腐 1丁
  • 蒟蒻 1袋
  • 卵 3個
  • お好み焼きソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 鰹節 適量
  • 青海苔 適量
  • 出汁 150ccくらい
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    出汁で溶いた小麦粉に木綿豆腐(手でつぶします)卵、キャベツ、金平用の蒟蒻、山芋をいれてよく混ぜる。

    • 体脂肪減るしーヘルシーお好み焼き作り方1写真
  2. 2

    よく混ぜあわせるとこんな感じになります。

    • 体脂肪減るしーヘルシーお好み焼き作り方2写真
  3. 3

    ふわふわでとっても美味しくてヘルシーです^^

    • 体脂肪減るしーヘルシーお好み焼き作り方3写真

コツ・ポイント

小麦粉が多すぎるとふわふわにならないので小麦粉の分量に気をつけてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

さよチャン
さよチャン @cook_40065897
2011/03/07 03:52に公開
お金のかからない簡単な家庭料理&手抜料理を得意にしているぐうたら主婦です。
もっと読む

このレシピのキーワード

お好み焼き ねぎ キャベツ こんにゃく かつお節 卵 小麦粉 豆腐 山芋

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ライスペーパーでフォー
  2. 鶏肉と秋野菜の甘酢炒め☆
  3. 豚ロースのチーズカツレツ★動画あり★
  4. 簡単キノコ土瓶蒸し
  5. 電気圧力鍋de手羽元のさっぱり煮♪
  1. 絶品!うちのとろとろロールキャベツ☆
  2. ふわぷり♥えび焼売
  3. 豚肉とブロッコリーのシンプルな炒めもの
  4. ココアdeチョコ風寒天
  5. ダシダで♡シンプルチャーハン
  1. きれいなコーヒーエキスでカフェラテ
  2. ☆ねりゴマでコク!かぼちゃの煮物 2☆
  3. ☆ツナモ☆ 
  4. 余り物で☆オイスター炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19022537
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close