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マクロビ肉じゃが風サンド
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マクロビ肉じゃが風サンド-レシピのメイン写真

マクロビ肉じゃが風サンド

ももちゃのいえ
ももちゃのいえ @cook_40055303

画像はサンドしてないけど「^^肉じゃが風を挟んでいただきました。ベジタリアン・ヴィーガンのごはん
このレシピの生い立ち
久しぶりに肉じゃが風煮物を作りました。昨日から、なんかサンドして食べたかったので、今日はこれを挟んでみました。ほどよく煮えたじゃがいもと煮汁が沁みたパンが、またなんとも美味しかった^^

画像はサンドしてないけど「^^肉じゃが風を挟んでいただきました。ベジタリアン・ヴィーガンのごはん
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久しぶりに肉じゃが風煮物を作りました。昨日から、なんかサンドして食べたかったので、今日はこれを挟んでみました。ほどよく煮えたじゃがいもと煮汁が沁みたパンが、またなんとも美味しかった^^

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マクロビ肉じゃが風サンド

ももちゃのいえ
ももちゃのいえ @cook_40055303

画像はサンドしてないけど「^^肉じゃが風を挟んでいただきました。ベジタリアン・ヴィーガンのごはん
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久しぶりに肉じゃが風煮物を作りました。昨日から、なんかサンドして食べたかったので、今日はこれを挟んでみました。ほどよく煮えたじゃがいもと煮汁が沁みたパンが、またなんとも美味しかった^^

画像はサンドしてないけど「^^肉じゃが風を挟んでいただきました。ベジタリアン・ヴィーガンのごはん
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久しぶりに肉じゃが風煮物を作りました。昨日から、なんかサンドして食べたかったので、今日はこれを挟んでみました。ほどよく煮えたじゃがいもと煮汁が沁みたパンが、またなんとも美味しかった^^

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材料

2人分
  • 【肉じゃが風】
  • じゃがいも 小ぶり2個
  • 玉ねぎ 小玉2個
  • 生椎茸 1つ
  • 切干大根 適宜
  • 油(炒め用) 小1/2程度
  • 醤油 小1/2~
  • 【サンド用食パン】 無糖食パン1枚
  • 【今日のつけあわせ】
  • 茹で小松菜 3本
  • 白菜サラダ 小ぶり1枚
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは食べやすい大きさに、玉ねぎは4~6切り、生椎茸は太めにスライスする。

  2. 2

    熱した鍋に油をひき、じゃがいもを炒めて油を馴染ませる。馴染んだら玉ねぎを加えて炒め合わせる。

  3. 3

    玉葱に油が回ったら水を加えて、椎茸と切干を入れる。沸騰したら火を弱め、コトコト10~15分煮込む。

  4. 4

    じゃがいもに火が通ったら仕上げに醤油を回しいれて2分程度煮て出来上がり。

  5. 5

    小松菜はざっと茹でて冷まして水気を絞って食べやすい長さに切る。白菜は手で適当に千切って、塩+バルサミコ+油を回しかける。

コツ・ポイント

水はひたひたより少し多いくらいに。切干は戻さずにそのまま入れます。ドレッシングは塩→バルサミコ→油の順にかける。油は太白胡麻油を使っていますが、お好きなオイルでどうぞ。

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ももちゃのいえ
ももちゃのいえ @cook_40055303
2017/02/28 04:02に公開
健康上の理由から菜食生活になり、早23年が過ぎました☆昔も今も食いしん坊は変わらず、思いつき創作料理中心です。化学調味料や砂糖や電子レンジは使わず、自然の味、素材の美味しさを楽しんでいます♪荒削りで、かなりテキトー&目分量のため、表示分量は目安程度に「^^;アイデアが参考になれば幸いです。写真が酷過ぎてお恥ずかしい><;どなたか綺麗に撮ってくださーい!料理が可哀想すぎるw
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このレシピのキーワード

サンド 肉じゃが 白菜 小松菜 しいたけ じゃがいも 玉ねぎ 食パン 切り干し大根

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19023653
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