ランチに野菜いっぱいコンソメトースト★゛

KaHo☆M
KaHo☆M @cook_40049144

ほんのりコンソメ味が美味しいボリューム満点トースト♪一手間かけてゆっくりと,ランチにオススメです。もちろん朝にもどうぞ!
このレシピの生い立ち
遅めのある日のお昼ご飯。ちょうど久しぶりにパンが食べたかったので,お昼でもお腹がいっぱいになるようなトーストを作ろうと思い,考えてみました。。

ランチに野菜いっぱいコンソメトースト★゛

ほんのりコンソメ味が美味しいボリューム満点トースト♪一手間かけてゆっくりと,ランチにオススメです。もちろん朝にもどうぞ!
このレシピの生い立ち
遅めのある日のお昼ご飯。ちょうど久しぶりにパンが食べたかったので,お昼でもお腹がいっぱいになるようなトーストを作ろうと思い,考えてみました。。

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材料

食パン1枚分
  1. 食パン 1枚
  2. ブロッコリー 30g(小4房分程度)
  3. かぼちゃ 3~4cm分(約10/1程度)
  4. ウインナー 1本
  5. ●味の素 KK コンソメ(顆粒タイプ) 小さじ2.5~3
  6. ●マヨネーズ 小さじ2
  7. 牛乳 小さじ2
  8. バターorマーガリン 適量
  9. とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは,塩茹で(塩記載外)して縦半分に切っておく。
    (切らなくても構いませんが,後が楽になりますw)

  2. 2

    かぼちゃは,4等分程度に切って,皮も柔らかくなるまでレンジで加熱or茹でる。

  3. 3

    ウインナーは,輪切りや斜め薄切りなど,食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    ●の調味料を小さい容器に入れて,よく混ぜ合わせておく。

  5. 5

    温かいうちにかぼちゃをマッシャーやフォークの背でつぶし,④を加えてなめらかになるまで和える。

  6. 6

    ブロッコリー・ウインナーも入れて,ブロッコリーを軽くつぶしながらさらに和える。(完全に混ざらなくてもOKです☆)

  7. 7

    バターorマーガリンを塗ったパンに⑥をのせる。

  8. 8

    その上に,なるべく薄く全体にとろけるチーズをのせる。

  9. 9

    トースターでチーズがとろけるまで約5~6分焼けば,完成です!(今回は5分)

コツ・ポイント

⑦の時,初めはウインナー以外の具をのせ,最後の方にウインナーをのせるのがオススメですdd
具に半分に切ったトマトなどを使っても色鮮やかになっていいですよ^^(その場合は,水気を十分に切ったり,中の種などをとってください。)

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大阪府在住 / 管理栄養士▼最近忙しいため、自分がレシピを参考にさせてもらうためだけのアカウントです*
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