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♪ヘルシー♪ながいものグラタン
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♪ヘルシー♪ながいものグラタン-レシピのメイン写真

♪ヘルシー♪ながいものグラタン

サキチップ
サキチップ @cook_40048125

簡単に出来てヘルシー♡長芋の食感が美味しいぉ♪
このレシピの生い立ち
例)母から教わったレシピを、家族が好む甘めの味付けにアレンジしました

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サキチップ
サキチップ @cook_40048125

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材料

2皿分
  • 長芋 300g~350g
  • 玉ねぎ 大サイズ1 /4個
  • ベーコン又は鶏肉(お好みで入れて下さい) 適量
  • バター 大さじ1強
  • 塩コショウ 適量
  • とろけるチーズ 好きなだけ
  • (ホワイトソース)
  • バター 15g
  • 薄力粉 10g
  • 牛乳 200cc
  • コンソメ顆粒 小さじ1/ 2弱
  • 塩 小さじ1 / 3
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    (ホワイトソース)
    耐熱ボウルにバターと薄力粉を入れレンジでラップなし40秒。バターが溶けたら泡だて器で良く混ぜる。

  2. 2

    牛乳を入れ良く混ぜてレンジでラップなしで2分。コンソメ、塩、コショウを入れ良く混ぜて1分30秒~2分。

  3. 3

    良く混ぜて少しとろみが付いていればOKです。

  4. 4

    長芋は皮をこそぎ半月型に切り、玉ねぎは薄切りにします。

  5. 5

    フライパンにバターを入れ熱しベーコン、玉ねぎを炒め少ししんなりしたら、長いもも入れて炒め塩コショウをしっかりめにします。

  6. 6

    耐熱皿に5の具を入れ3のホワイトソースをかける。チーズを乗せ余熱した200℃のオーブンで約10分、焼き色が付けば完成♪

  7. 7

    ホワイトソースは少し余ると思うので冷凍したりお弁当に使って下さい。

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サキチップ
サキチップ @cook_40048125
2011/03/26 11:43に公開
東京在住♪お料理、お菓子作りが大好き♡クックで検索するのが日課です♥♥(o→ܫ←o)♫ღレシピは見直しているので印刷して下さった方はもう一度チェックして頂けると嬉しいです♡お料理の写真はたまに変更しています!
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このレシピのキーワード

グラタン 鶏肉 ベーコン ホワイトソース バター 牛乳 薄力粉 チーズ 玉ねぎ 山芋

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