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➏お豆★ゆず胡椒大好き!!サラダ~➏
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➏お豆★ゆず胡椒大好き!!サラダ~➏-レシピのメイン写真

➏お豆★ゆず胡椒大好き!!サラダ~➏

rokuro
rokuro @cook_40043990

豆類はイソフラボンたっぷり~~女性なら毎日食べたいですよね~。ミックスビーンズは何にでも使えて大好き♡
このレシピの生い立ち
ミックスビーンズは使いがってがいいので、常時ストックすています。一品足りない時に手軽に和えるだけでサラダに変身!!

豆類はイソフラボンたっぷり~~女性なら毎日食べたいですよね~。ミックスビーンズは何にでも使えて大好き♡
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ミックスビーンズは使いがってがいいので、常時ストックすています。一品足りない時に手軽に和えるだけでサラダに変身!!

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➏お豆★ゆず胡椒大好き!!サラダ~➏

rokuro
rokuro @cook_40043990

豆類はイソフラボンたっぷり~~女性なら毎日食べたいですよね~。ミックスビーンズは何にでも使えて大好き♡
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ミックスビーンズは使いがってがいいので、常時ストックすています。一品足りない時に手軽に和えるだけでサラダに変身!!

豆類はイソフラボンたっぷり~~女性なら毎日食べたいですよね~。ミックスビーンズは何にでも使えて大好き♡
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材料

3人分くらい?
  • ミックスビーンズ 150グラム~170グラム
  • カニかま 100グラム
  • 玉ねぎ 1/2 個
  • レタス あれば・・・ 飾りです
  • マヨネーズ 大1 1/2~大2
  • ゆず胡椒 小1ぐらい(お好みで)
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライスして水にさらしておく。

  2. 2

    玉ねぎの水を絞り、ミックスビーンズとカニかまをほぐしてマヨとゆず胡椒で和えるだけ~☆あっと言う間に出来上がり~~♡

コツ・ポイント

我が家は、子供の分はゆず胡椒を入れるまえに取り分けておきます。私はゆず胡椒大好き♡なんでた~っぷり入れちゃいます。味が足りない方は塩・しょうゆを少々足してくださいね!ポン酢もOK!!

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rokuro
rokuro @cook_40043990
2011/03/17 07:40に公開
ガッツリ系の息子とダイエッターの主人のため、日々夕飯作りに悪戦苦闘している主婦です。 家族には季節感のあるものを作ってあげたいと思うので、旬のものを使うよう心がけていま~す♡ 最近はかなりスロークックとなっています(^^ゞ新しいメニュー作りに励んではいるのですが(試食担当の息子に文句を言われながら)なかなかアップするには至りません^^;クックのお陰で毎日楽しいキッチン生活送っています♬
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このレシピのキーワード

サラダ レタス 玉ねぎ ミックスビーンズ カニカマ

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