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ほうれん草のトマト煮(トルコ)
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ほうれん草のトマト煮(トルコ)-レシピのメイン写真

ほうれん草のトマト煮(トルコ)

女郎蜘蛛
女郎蜘蛛 @cook_40042534

トマトの甘み、ホウレン草のクセ、ヨーグルト&ニンニクパワーが絶妙。風邪をひいた時などに食べるとポパイ並みに元気出ます!
このレシピの生い立ち
冬になると食べたくなるトルコの家庭料理です。ほうれん草とニンニクのパワーで元気になれますよ。
見た目はグチャっとしていますが、驚くほど美味しいです。

トマトの甘み、ホウレン草のクセ、ヨーグルト&ニンニクパワーが絶妙。風邪をひいた時などに食べるとポパイ並みに元気出ます!
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冬になると食べたくなるトルコの家庭料理です。ほうれん草とニンニクのパワーで元気になれますよ。
見た目はグチャっとしていますが、驚くほど美味しいです。

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ほうれん草のトマト煮(トルコ)

女郎蜘蛛
女郎蜘蛛 @cook_40042534

トマトの甘み、ホウレン草のクセ、ヨーグルト&ニンニクパワーが絶妙。風邪をひいた時などに食べるとポパイ並みに元気出ます!
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冬になると食べたくなるトルコの家庭料理です。ほうれん草とニンニクのパワーで元気になれますよ。
見た目はグチャっとしていますが、驚くほど美味しいです。

トマトの甘み、ホウレン草のクセ、ヨーグルト&ニンニクパワーが絶妙。風邪をひいた時などに食べるとポパイ並みに元気出ます!
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材料

2人分
  • ほうれん草 一袋
  • 牛挽肉 200gくらい
  • 玉ねぎ 半個
  • 米 大さじ3
  • トマトぺースト 大さじ4
  • にんにく お好みで1,2片
  • ヨーグルト 250gくらい
  • 塩・コショウ・ナツメグパウダー 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切り、米は洗って水(カップ1)につけておく。ホウレン草は洗って、全体を3、4等分する(茎もいれます)。

  2. 2

    小鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎが透明になったら、挽肉を入れバラしながら炒める。

    • ほうれん草のトマト煮(トルコ)作り方2写真
  3. 3

    トマトペーストを入れ、全体になじむように混ぜ炒める。全体が赤茶っぽくなったら、ナツメグ、塩、コショウを入れ濃い目に味付け

    • ほうれん草のトマト煮(トルコ)作り方3写真
  4. 4

    鍋にホウレン草を投入。ホウレン草が小さくなって混ぜやすくなったら、米を水ごと投入。水は必要に応じて足して下さい。

    • ほうれん草のトマト煮(トルコ)作り方4写真
  5. 5

    鍋にフタをして米がやわらかく炊けるまで煮る。ただ焦げないように、途中フタを開けて混ぜたり、必要に応じて水を足したりする

    • ほうれん草のトマト煮(トルコ)作り方5写真
  6. 6

    煮ている間に、ニンニクをすりおろし、皿に入れたヨーグルトに混ぜる。

  7. 7

    5の米が柔らかくなったら、味を見る。ちょっと水分が残っているくらいで大丈夫。

    • ほうれん草のトマト煮(トルコ)作り方7写真
  8. 8

    深めの皿に鍋から盛り、ヨーグルトをかけながら食べましょう♪ 

コツ・ポイント

出来上がって一気にヨーグルトをかけてしまうと、溶けてしまって美味しくないので、ちょこちょこかけて食べるのが美味しい食べ方です。。。

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女郎蜘蛛
女郎蜘蛛 @cook_40042534
2011/03/09 14:54に公開
中東や南アジア、中央アジアのエキゾチックでスパイシーな料理が好き。トルコ留学や世界各地の旅行先で覚えたレシピ、現在の住処であるトルクメニスタンで習ったレシピを覚え書きしています。 世界のどこにいても「スパイシー」に生きたい。ブログはこちら⇒http://ameblo.jp/jyorogumo-tr料理のほか、旅行、手芸、語学、雑貨など長文綴ってます☆
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このレシピのキーワード

トマト煮 トマト ほうれん草 にんにく 牛ひき肉 ヨーグルト 玉ねぎ 米

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