ヘルシー生姜焼き 約193kcal モチたん @cook_40082001 材料等変わる可能性あり。このレシピの生い立ちダイエットのため もっと読む 材料等変わる可能性あり。このレシピの生い立ちダイエットのため もっと読む ヘルシー生姜焼き 約193kcal モチたん @cook_40082001 材料等変わる可能性あり。このレシピの生い立ちダイエットのため もっと読む 材料等変わる可能性あり。このレシピの生い立ちダイエットのため もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人前 豚もも肉 約100g 玉ねぎ 1/4個 好きな野菜（好み無くてOK） ？ タレ用 りんご 30g 生姜 小さじ2 玉ねぎ 40g にんにく（好み無くてOK） 小さじ1/2 酒 大さじ1 しょう油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 タレの準備。りんご・しょうが・玉ねぎ・にんにくをすりおろし野菜ペーストを作る。 2 豚もも肉は湯通ししておく。具材となる玉ねぎを食べやすい大きさに切る。※好きな野菜プラスOK 3 フライパンに1の野菜ペーストを入れ、酒・しょう油を加える。油は使わずペーストの水分だけで炒める。 4 さらにカットした野菜・豚肉を加えて炒め、野菜がしんなりしてきたら完成。 コツ・ポイント ・砂糖・みりん→りんご＝約27kcalオフ・ロース→もも肉＝約60kcalオフ・豚肉を湯通し→約35kcalオフ・炒め油なし→約111kcalオフ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19028845 コピーしました！ モチたん @cook_40082001 2012/06/06 05:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 初心者です。 もっと読む このレシピのキーワード しょうが焼き りんご にんにく 酒 豚もも肉 玉ねぎ しょうが 似たレシピ その他のレシピ わが家のかさ増しひじき煮 ＊簡単ズッキーニと鶏ささみの梅サラダ＊ レンチンdeちょー柔らかチャーシュー❣️ やさしい甘さのヤムニョムチキン ちくわパン 猫Ver. ツナと豆腐のおとしあげ☆ チーズも入った野菜たくさんオムレツ お酢パワー☆黄金色の甘い卵焼♡ 簡単★基本のミルクシフォンロールケーキ 柔らか～♪鶏むね肉と玉ねぎの甘酢あんかけ イカの子供と肝の大根 簡単ランチ♪レタスとハムのかた焼きそば 海老プリンほくほくコロッケ マクロビちっくなウーピーパイ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19028845
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