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HMでバナナとおからのスティックケーキ
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HMでバナナとおからのスティックケーキ-レシピのメイン写真

HMでバナナとおからのスティックケーキ

毎日ツイてる
毎日ツイてる @cook_40049318

キホン、混ぜて焼くだけです。
栄養&食物繊維たっぷり、手づかみできるので、小さなお子様にも、お出かけにも!
このレシピの生い立ち
おからでソイジョイもどきを作れないかなと思って、いろいろ試してみました。

キホン、混ぜて焼くだけです。
栄養&食物繊維たっぷり、手づかみできるので、小さなお子様にも、お出かけにも!
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毎日ツイてる
毎日ツイてる @cook_40049318

キホン、混ぜて焼くだけです。
栄養&食物繊維たっぷり、手づかみできるので、小さなお子様にも、お出かけにも!
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キホン、混ぜて焼くだけです。
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材料

25㎝×25㎝の天板1枚分
  • ホットケーキミックス 200g
  • おから 150g
  • バナナ 4本
  • 卵 2個
  • 砂糖 50g
  • レーズン 40gくらい
  • ココナッツ 30g
  • バター 30g
  • オリーブ油 30g
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作り方

  1. 1

    おからを空炒りして、冷ましておく。
    レーズンをぬるま湯(浸る程度の量)で戻しておく。
    大・小のボウルを用意する。

  2. 2

    大ボウルに、バナナを入れてマッシャーなどでつぶす。
    小ボウルに、卵を割りほぐし、砂糖を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    小鍋にバターとオリーブ油を入れ、焦がさないように弱火で溶かす。オーブンを160℃に予熱し、天板にクッキングシートを敷く。

  4. 4

    バナナのボウルに砂糖+卵を加え、木べらなどで良く混ぜる。次に、ホットケーキミックスとおからを加え、更に混ぜる。

  5. 5

    レーズン、もどした汁、ココナッツを加え混ぜ、仕上げにあつあつの油脂類を木べらを伝わせて加え、よく混ぜる。

  6. 6

    天板にタネをひろげる。厚みが均一になるようにならす。160℃で約50分焼く。

  7. 7

    焼きあがったら、冷めてから切り分ける。

コツ・ポイント

おからは空炒りしたほうが、HMとよく混ざります。
ココナッツとレーズンは必須です。
レーズンを戻すとき、大人は洋酒を少々入れても。もちろラムレーズンOKです。
焼いていて焦げそうになったら、アルミ箔をのせるとよいです。

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毎日ツイてる
毎日ツイてる @cook_40049318
2011/03/05 11:54に公開
クックパッド、いつも参考にさせていただいています。高校生の息子が柔道部合宿所で生活しており、日曜日は親が順番で食事当番をしているので、ガッツリ系で安くて簡単なレシピを検索して活用させていただいております。このサイトと参加されている皆様に感謝、感謝です。
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このレシピのキーワード

ケーキ おから バナナ ココナッツ バター レーズン 卵 ホットケーキミックス

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