HMでバナナとおからのスティックケーキ
毎日ツイてる @cook_40049318
キホン、混ぜて焼くだけです。
栄養&食物繊維たっぷり、手づかみできるので、小さなお子様にも、お出かけにも!
このレシピの生い立ち
おからでソイジョイもどきを作れないかなと思って、いろいろ試してみました。
HMでバナナとおからのスティックケーキ
キホン、混ぜて焼くだけです。
栄養&食物繊維たっぷり、手づかみできるので、小さなお子様にも、お出かけにも!
このレシピの生い立ち
おからでソイジョイもどきを作れないかなと思って、いろいろ試してみました。
作り方
- 1
おからを空炒りして、冷ましておく。
レーズンをぬるま湯(浸る程度の量)で戻しておく。
大・小のボウルを用意する。 - 2
大ボウルに、バナナを入れてマッシャーなどでつぶす。
小ボウルに、卵を割りほぐし、砂糖を加えてよく混ぜる。 - 3
小鍋にバターとオリーブ油を入れ、焦がさないように弱火で溶かす。オーブンを160℃に予熱し、天板にクッキングシートを敷く。
- 4
バナナのボウルに砂糖+卵を加え、木べらなどで良く混ぜる。次に、ホットケーキミックスとおからを加え、更に混ぜる。
- 5
レーズン、もどした汁、ココナッツを加え混ぜ、仕上げにあつあつの油脂類を木べらを伝わせて加え、よく混ぜる。
- 6
天板にタネをひろげる。厚みが均一になるようにならす。160℃で約50分焼く。
- 7
焼きあがったら、冷めてから切り分ける。
コツ・ポイント
おからは空炒りしたほうが、HMとよく混ざります。
ココナッツとレーズンは必須です。
レーズンを戻すとき、大人は洋酒を少々入れても。もちろラムレーズンOKです。
焼いていて焦げそうになったら、アルミ箔をのせるとよいです。
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