油揚げでバインセオ

おとうふタイシ @cook_40139432
ボリュームがあるのにヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
このレシピはお客様からいただきました!ありがとうございました!(三重県M様)
油揚げでバインセオ
ボリュームがあるのにヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
このレシピはお客様からいただきました!ありがとうございました!(三重県M様)
作り方
- 1
このメニューはタイシレシピコンテストの応募メニューです。
油揚げは油抜き不要の「日光国産油あげ」をおすすめします。 - 2
えびは背に浅く切り込みを入れ背ワタを取り、洗ってキッチンペーパーで水気を拭き取り、塩コショウをふってなじませる。
- 3
豚肉は食べやすい大きさに切る。油揚げに包丁を入れ、半分に開く、そして別のフライパンに油小さじ1を熱しておく。
- 4
下ごしらえをしておいた、えび・豚肉を入れて炒る。火が通ったらナンプラーを加え、サッと炒めて取り出す。
- 5
弱火と中火の間の火加減にし、広げた油揚げの手前半分に別に熱して置いた、えび・豚肉を並べ入れ、もやしをのせて置く。
- 6
それらを、10分ほどじっくりと焼く。フライ返しで向こう側の生地を具の上に折ってのせ、器に移す。
- 7
サニーレタス、水菜を盛り合わせ、合わせたタレを添える。
- 8
「日光国産油揚げ」はタイシネットショップでも取り扱いしております。ご利用ください。
コツ・ポイント
香ばしく焼けた油揚げとナンプラーのタレの相性はぴったりです。
和の食材の代表格の油揚げがアジアンテイストに早変わり!
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