おやつに♪夜食に☆おからのパンケーキ
さやしゅんた @cook_40073641
お子さまのおやつタイムに♪
夜食の甘い誘惑に☆
低カロリーのおからでパパッと１５分！
このレシピの生い立ち
２１時過ぎの…夜食の甘い誘惑に、気持ち対抗しようと低カロリーなおからを使いました。でもトッピングはやっぱりしっかり…♪
食べたい時にワンボール・ワンスプーン・ワンカップですぐにできます。
どら焼きの生地にしてもいいかも（＾・＾）
おやつに♪夜食に☆おからのパンケーキ
お子さまのおやつタイムに♪
夜食の甘い誘惑に☆
低カロリーのおからでパパッと１５分！
このレシピの生い立ち
２１時過ぎの…夜食の甘い誘惑に、気持ち対抗しようと低カロリーなおからを使いました。でもトッピングはやっぱりしっかり…♪
食べたい時にワンボール・ワンスプーン・ワンカップですぐにできます。
どら焼きの生地にしてもいいかも（＾・＾）
アプリでひらく作り方
- 1
＊以外の材料を上から順にぐるぐる混ぜるだけです。
薄力粉もふるわなくてOK！
写真のミニ泡だて器＠100均が便利☆
-
- 2
＊の牛乳、無塩バターを耐熱容器に入れ、600Wレンジで２０秒加熱します。
お米の計量カップがちょうどいい♪
-
- 3
１に２を加えて、またぐるぐる混ぜます。
- 4
テフロンフライパンに油なしで生地を焼きます。
表面がプツプツしてきたら裏返します。
おたま少なめ１杯で１枚分。
-
- 5
お好きなトッピングをして完成！
-
コツ・ポイント
最後に牛乳計るまで、ずぼらに…大さじスプーンはいちいち洗わずに使っちゃいます。
焼き時間の目安は、表側は中火で２～３分、裏返して３分くらい。テフロンかダイヤモンドコートのフライパンなら油なしでくっつかずに焼けます。
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