スプラウトを準備します。
下のスポンジは切り落とします。

スプラウトを洗って、よく水を切っておきます。
量はお好みであればあるほど美味しく感じます。←個人の感想です。

納豆とツナ缶を用意する。
ツナ缶のオイルを軽くきって使用する。
ノンオイルのツナ缶の場合は汁ごといれると美味しいです。

納豆とツナ缶をボウルに入れ混ぜておく。
このとき混ぜすぎないのがポイント

昆布つゆは、原液のまま大さじ３前後、濃いめにしておきます。
※このあと茹で汁をいれるため

パスタを固めに茹でる。※30秒ほど早くあげる。
パスタの茹で汁を、具材へお玉１杯分程度入れて混ぜる。

具材がスープ状になると、パスタに絡みやすく美味しいです。このとき昆布つゆをお好みで微調整してください。※写真は２人前です

茹であがったパスタをフライパンにうつし、バターで軽く炒める。
粗挽き胡椒を多めにふるとパンチがきいて美味しいです。

盛り付ける際に、スプラウトを一番上にのせ、食べるときに混ぜると、とても美味しいです。