ゴーヤの塩炒め☆-レシピのメイン写真

ゴーヤの塩炒め☆

ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628

ゴーヤの苦味が癖になる♡あっさりと大人味かな?
このレシピの生い立ち
いつもと違うゴーヤの食べ方♪

ゴーヤの塩炒め☆

ゴーヤの苦味が癖になる♡あっさりと大人味かな?
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材料

  1. ゴーヤ 1本
  2. しめじ 1袋(大)
  3. 青葱 3~4本
  4. コーン(冷凍) 適量
  5. ★にんにく 3かけほど
  6. ごま 大さじ1
  7. ☆塩 適量
  8. ☆黒コショウ 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切りわたを取り、薄切りに。
    軽く塩もみをしてさっと湯がく。
    水気をシッカリ絞る。

  2. 2

    しめじは石づきを取り、葱は3㎝ほどのぶつ切りに。

  3. 3

    にんにくは皮を剥き、半分に切る。

  4. 4

    熱したフライパンに★を入れ、香りが出てくるまで中火で炒める。

  5. 5

    香りが出てくると、材料をすべて入れしんなりしてくるまで炒める。
    ☆で味を調える。

コツ・ポイント

先にゴーヤを湯がく事で苦味も多少取れ、炒める時間が少なくてすみます。

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