たっぷりのお湯を沸かし、塩・オリーブオイル（材料外）を入れ、パスタを半分に折って茹でる。

フライパンに、オリーブオイルを熱し、ほぐしたたらこを炒める。
たらこに火が通ったら、水、顆粒だし、牛乳を加える。

フツフツしてきたら、塩・コショウで味を調え、ボールに移し、冷ます。
パスタは、ザルにあけ、オリーブオイルをかけ冷ます。

ソースの入った３のボールにパスタを加え和える。
弁当箱に盛り、きざみのり・しそを飾る。