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しらたきを使って!ダイエットラーメン
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しらたきを使って!ダイエットラーメン-レシピのメイン写真

しらたきを使って!ダイエットラーメン

あぼちゃん30
あぼちゃん30 @cook_40087383

ダイエットも我慢ばかりじゃ疲れてしまうので…
美味しくヘルシーで食べごたえ抜群のダイエットラーメンです♪
このレシピの生い立ち
お盆で太ってしまったので…(笑)
美味しく食べて痩せられるレシピを考えました^^

ダイエットも我慢ばかりじゃ疲れてしまうので…
美味しくヘルシーで食べごたえ抜群のダイエットラーメンです♪
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お盆で太ってしまったので…(笑)
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しらたきを使って!ダイエットラーメン

あぼちゃん30
あぼちゃん30 @cook_40087383

ダイエットも我慢ばかりじゃ疲れてしまうので…
美味しくヘルシーで食べごたえ抜群のダイエットラーメンです♪
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お盆で太ってしまったので…(笑)
美味しく食べて痩せられるレシピを考えました^^

ダイエットも我慢ばかりじゃ疲れてしまうので…
美味しくヘルシーで食べごたえ抜群のダイエットラーメンです♪
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材料

  • しらたき 1袋(400g)
  • 鶏ささみ 1本
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1個
  • 白菜 3~5枚
  • ピーマン 1個
  • 味華 大さじ1・5
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1
  • 塩 小さじ1
  • あらびき塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    鶏ささみはさっと茹でてほぐす。
    野菜も食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    しらたきも湯通しし、1/2くらいに切る。

  3. 3

    鍋に1の材料をすべて入れ、ひたひたになるくらい水を入れ、火にかける。

  4. 4

    沸騰したら、あらびき塩コショウ以外の調味料をすべて入れて、15分ほど煮込む。

  5. 5

    4にしらたきを入れ、溶いた卵を回し入れる。

  6. 6

    器に盛り付けたら、最後にあらびき塩コショウを振れば完成です。

コツ・ポイント

どんな材料でも合う味付けなので、冷蔵庫に残っている野菜でも簡単に作れますよ♪
ぜひ、お試しください^^

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あぼちゃん30
あぼちゃん30 @cook_40087383
2009/08/23 02:56に公開
のんびり楽しくお料理してます♪
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このレシピのキーワード

白菜 にんじん ピーマン 白滝 ささみ 玉ねぎ

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