かぼちゃは蒸すかレンジでやわらかくして皮をとりマッシュする。
ボウルにお豆腐と南瓜・はちみつを入れ良く混ぜ合わせます。

粉類をビニールに入れパフパフさせしっかり混ぜます。(ボウルに入れてぐるぐる混ぜても良いですよ。)

1に粉類を入れ、適当に砕いたくるみとレーズンを入れてスプーンで混ぜます。

チョコを入れる時はここで。

マフィン型に入れて200℃に予熱したオーブンで20～25分焼いて出来上がりです♪

焼き上がり時間はオーブンによって異なると思うので調節して下さい。