そうめんかぼちゃdeそうめんチャンプルー

Name: そうめんかぼちゃdeそうめんチャンプルー
Cuisine: 日本語
Ingredients: そうめんかぼちゃ １／２個; 玉ねぎ １／４個; ツナ缶 １缶; ゴマ油 大さじ１／２; 和風だし（顆粒） 大さじ１; 塩・胡椒 少々; 子ネギ お好みで

たくのスプーン @ta1808

16年１１月２５日話題入り♡
味は普通の『素麺チャンプルー』と全く一緒です。
シャキシャキ感を楽しんで下さい♪
このレシピの生い立ち
素麺南瓜を頂いたので・・・そうめんと付くからチャンプルーにしてみました（笑）

そうめんかぼちゃdeそうめんチャンプルー

たくのスプーン @ta1808

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材料

そうめんかぼちゃ１／２個
玉ねぎ１／４個
ツナ缶１缶
ゴマ油大さじ１／２
和風だし（顆粒）大さじ１
塩・胡椒少々
子ネギお好みで

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作り方

1
そうめん南瓜は５㎝くらいの輪切りにし、種とワタを取る。
玉ねぎは薄切りにする。
2
１の南瓜を１０分湯がいたらザルにあけ流水で冷やし、指で実を押し皮と身を分ける。（皮は捨てる）
3

フライパンにツナ缶のオイルとゴマ油を入れ温まったら１の玉ねぎをしんなりするまで炒める。
4

３のフライパンに２の南瓜とツナ、和風だし・塩胡椒を入れて手早く炒めてお皿に盛り子ネギを掛けて下さい
5
2016年１１月２５日に話題入り致しました。皆さまありがとうございます♡

コツ・ポイント

簡単過ぎてないです(*^^)v

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つくれぽ

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たくのスプーン @ta1808

2009/08/27 07:32に公開

東京在住息子２人（１9歳・１5歳）・旦那様・私の４人家族です。　長男がジャガ芋＆トウモロコシのアレルギー（今は克服しました）だったのをきっかけでお菓子等を作り始めました。うま♪追っかけ隊*No5*小さな幸せ探す会No12*すっとこどっこいの神の会No16Instagram始めました＠taku.spoon

このレシピのキーワード

ちゃんぷるそうめんねぎツナかぼちゃ玉ねぎ

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