おからつくね

リアスねこ
リアスねこ @cook_40039890

鳥の挽肉とおから・レンコンでつくねを作りましょう。
このレシピの生い立ち
おからを買いました。いっぺんに食べるには量が多いので二つのレシピにしました。その1です。

おからつくね

鳥の挽肉とおから・レンコンでつくねを作りましょう。
このレシピの生い立ち
おからを買いました。いっぺんに食べるには量が多いので二つのレシピにしました。その1です。

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材料

二人分
  1. とりひき肉 200グラム
  2. おから 50グラム
  3. レンコン 小さいのを一節
  4. しょうが ひとかけ
  5. 片栗粉 大匙1
  6. 小さじ半分
  7. サラダオイル 大匙1
  8. 砂糖 大匙1
  9. みりん 大匙1
  10. 大匙2
  11. 醤油 大匙1

作り方

  1. 1

    材料です。レンコンは薄切りして水にさらし、ざるにあげて水切りしておきます。

  2. 2

    しょうがを皮ごとおろします。チューブのでも構いません。

  3. 3

    片栗粉と塩・材料をよく混ぜます。レンコンがぽきぽき折れますけど気にしないで。

  4. 4

    小判型にまとめて、焼きます。小さめのは明日のお弁当用(笑
    味付けは、砂糖・酒・みりん・醤油で。

  5. 5

    今宵の夕餉でございます。

コツ・ポイント

おからの分量は全体の二割くらいがいいような気がします。おからだとは全然気付かず、夫は完食していました。

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こんにちは手抜き料理専門です。どうぞよろしく。
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