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レタスと水菜の塩こんぶサラダ
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レタスと水菜の塩こんぶサラダ-レシピのメイン写真

レタスと水菜の塩こんぶサラダ

bellepoque
bellepoque @cook_40086846

大人も子供も朝からﾑｼｬﾑｼｬ食べれる、あっさりヘルシー美味しいサラダ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中にサラダのレパートリーを増やす為に作りました。

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レタスと水菜の塩こんぶサラダ

bellepoque
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材料

2～3人ぶん
  • レタス 半玉
  • 水菜 2束
  • 塩こんぶ 20グラム
  • ポン酢 大さじ1
  • ゴマ油 大さじ1
  • ちりめんじゃこ(あれば) 好きなだけ
  • きゅうり(あれば) 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    水菜は3センチ程に切って、レタスは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ザルで洗いながら混ぜてしまう。

    • レタスと水菜の塩こんぶサラダ作り方2写真
  3. 3

    2をボールにうつして塩こんぶ、ポン酢、ゴマ油を入れて、スプーンなどでざっくり混ぜる。

    • レタスと水菜の塩こんぶサラダ作り方3写真
  4. 4

    お好みで、ちりめんじゃこや一口大の長芋などを入れても美味しいですよ♪

    • レタスと水菜の塩こんぶサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

混ぜるだけなので特にありませんが、もし山芋を入れるならポン酢を少し足した方が良いです。

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bellepoque
bellepoque @cook_40086846
2012/05/24 00:40に公開

このレシピのキーワード

サラダ 水菜 じゃこ レタス キュウリ 塩こんぶ

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