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ブロッコリーとえびのタルタルサラダ
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ブロッコリーとえびのタルタルサラダ-レシピのメイン写真

ブロッコリーとえびのタルタルサラダ

なるとの母
なるとの母 @cook_40199980

みんな大好きえびタルタル!お酢を使って、マヨの量を減らしちょっとヘルシー!
このレシピの生い立ち
お酢を使うことで、マヨネーズの量を減らします。ちょっぴりヘルシー!

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ブロッコリーとえびのタルタルサラダ

なるとの母
なるとの母 @cook_40199980

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材料

  1. ブロッコリー 1株
  2. むき海老 10尾位
  3. 卵 2個
  4. ■玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
  5. ■酢 大さじ1 1/2
  6. ■にんにく(すりおろし) 少々
  7. ■塩、胡椒 少々
  8. ■マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    材料です。

    • ブロッコリーとえびのタルタルサラダ作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーは小房に分けます。茎も皮をむて、食べやすい大きさに切り、茹でます。

    茹ですぎないように。

    • ブロッコリーとえびのタルタルサラダ作り方2写真
  3. 3

    卵をゆで(半熟ぐらい)、黄身だけボールに入れて潰します。

    • ブロッコリーとえびのタルタルサラダ作り方3写真
  4. 4

    お酢を入れて滑らかになるぐらい混ぜます。
    少しぐらい残っても平気です。

    • ブロッコリーとえびのタルタルサラダ作り方4写真
  5. 5

    ■を全て入れ混ぜ合わせ、白身を手でちぎりながら、4のボールに入れます。

    • ブロッコリーとえびのタルタルサラダ作り方5写真
  6. 6

    ブロッコリーも入れます。

    • ブロッコリーとえびのタルタルサラダ作り方6写真
  7. 7

    えびを最後に入れて、混ぜ合わせ完成。

    • ブロッコリーとえびのタルタルサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

最後に混ぜ合わせる時、えびやブロッコリーが崩れないように、やさしく混ぜましょう。

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なるとの母
なるとの母 @cook_40199980
2012/05/23 04:15に公開
お気楽OLのお気楽レシピ♥                             おいしく、簡単なレシピ研究中です。                                              
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