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簡単、手早い、満足の蓮根ボール
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簡単、手早い、満足の蓮根ボール-レシピのメイン写真

簡単、手早い、満足の蓮根ボール

みっちゅうママ
みっちゅうママ @cook_40207717

蓮根って・・・煮物くらいしか思いつかなくて・・・でもこれなら簡単にちょっと出来る人っぽくみえるんじゃないかな~
このレシピの生い立ち
マクロビオティックで教えてもらった蓮根ボールを自分流にアレンジしてみました。

蓮根って・・・煮物くらいしか思いつかなくて・・・でもこれなら簡単にちょっと出来る人っぽくみえるんじゃないかな~
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マクロビオティックで教えてもらった蓮根ボールを自分流にアレンジしてみました。

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みっちゅうママ
みっちゅうママ @cook_40207717

蓮根って・・・煮物くらいしか思いつかなくて・・・でもこれなら簡単にちょっと出来る人っぽくみえるんじゃないかな~
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マクロビオティックで教えてもらった蓮根ボールを自分流にアレンジしてみました。

蓮根って・・・煮物くらいしか思いつかなくて・・・でもこれなら簡単にちょっと出来る人っぽくみえるんじゃないかな~
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材料

4人分
  • 蓮根 300gくらい
  • 玉ねぎ 中サイズ1玉
  • 薄力粉 150gくらい
  • 塩、揚げ油
  • その他(アレンジ)鮭フレーク、肉そぼろ、ふりかけ
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作り方

  1. 1

    蓮根は皮ごとすりおろし、玉ねぎはみじん切りにして混ぜあわせます。

    • 簡単、手早い、満足の蓮根ボール作り方1写真
  2. 2

    ①の野菜の3分の1の量の薄力粉と塩少々を入れ、一口大のだんごに丸めます。(塩の代わりにその他を入れてもイケます。)

    • 簡単、手早い、満足の蓮根ボール作り方2写真
  3. 3

    揚げます。浮いてきたら少しおくと中まで火が通ってもっちもちです。

    • 簡単、手早い、満足の蓮根ボール作り方3写真
  4. 4

    きつね色に仕上がったら上出来です。
    外はカリっと中はもっちもちです。

    • 簡単、手早い、満足の蓮根ボール作り方4写真

コツ・ポイント

③の時、油に入れ、沈んだら底を木べらでずらしてやるとくっつきにくくて浮きやすくなります。
※蓮根の大きさは、お店によってまちまちなので特にグラムはこだわらなくてもイイと思いますよ。薄力粉の量は野菜の3分の1であればOkです。

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みっちゅうママ
みっちゅうママ @cook_40207717
2011/02/18 12:25に公開
毎日如何に楽をしておいしい物を作れるのかと日々考えています。
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このレシピのキーワード

鮭 そぼろ ふりかけ れんこん お肉 薄力粉 玉ねぎ

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