材料はこれだけ。

小松菜は洗って1cm幅に、リンゴはヘタをとって皮付きのまま乱切り、バナナは輪切りにする。適当でOK。

材料をミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌。ヨーグルト、バナナ、リンゴ、小松菜の順に。ヨーグルトが1番下です。

好みでメープルシロップを小さじ1入れて20秒程撹拌すれば完成。小松菜の苦味が緩和します。