タコはサッと茹でて、トマトも湯剥きして一口大に。

ボウルにグリーンナッツオイルと擦ったにんにくを入れて混ぜ、そこに用意したタコとトマトを投入。

コンソメ、塩コショウで味を整えて、冷蔵庫で３０分程度染みこませる。