ヘルシー揚げない発酵なしの簡単カレーパン
のほcook @cook_40032900
思い立ったらすぐできる。簡単！ヘルシーカレーパンです。オーブンに入れるまで１５分あればできちゃいますよ。
このレシピの生い立ち
最近、むしょうにカレーパンが食べたくなった・・・。でも市販のものは揚げてあるしカロリーも気になる年頃なのですッ。っと言いつつ食べますけどね(笑)じゃあヘルシーに簡単に作ってみようと作ってみたら美味しかった！
ヘルシー揚げない発酵なしの簡単カレーパン
思い立ったらすぐできる。簡単！ヘルシーカレーパンです。オーブンに入れるまで１５分あればできちゃいますよ。
このレシピの生い立ち
最近、むしょうにカレーパンが食べたくなった・・・。でも市販のものは揚げてあるしカロリーも気になる年頃なのですッ。っと言いつつ食べますけどね(笑)じゃあヘルシーに簡単に作ってみようと作ってみたら美味しかった！
アプリでひらく作り方
- 1
レトルトカレーに薄力粉を加えてスプーンですくって包めるくらいの硬さにしておく。大きな具がある場合はつぶしておく。
- 2
ボウルに薄力粉～砂糖までの材料を入れて、混ぜる。
- 3
２に水とマヨネーズを加えて、手でこねていく。一つにまとまるまでこねる。水の量を適宜調節してください。
- 4
生地を２等分して手で楕円型に２～３mmくらいに薄く伸ばす。
- 5
４の生地の向こう側半分に１のカレーを等分にして乗せて、手前の生地を折りたたんで淵をフォークで閉る。
- 6
表面に刷毛で牛乳を塗り、パン粉をまぶし、１つにつき小さじ１のサラダ油をまわしかける。
-
- 7
１７０度に温めたオーブンで１５～２０程焼く。
- 8
完成です。熱々を食べると最高です。
中からカレーがたっぷり出てきます。 -
コツ・ポイント
カレーの具材は欲張り過ぎないように・・・。焼いていると破裂しちゃいます。
淵はしっかりと閉じてくださいね。
中にチーズを加えてもとろっとして美味しいです。
つくれぽ
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