★フルーツmixジュース★

★フルーツmixジュース★-レシピのメイン写真

★フルーツmixジュース★

mustyle @cook_40216106

超簡単！

満腹感バツグン！(≧▽≦)

朝やちょっとお腹すいた時にちょうどイイ一品です(^ε^)♪
このレシピの生い立ち
簡単でなおかつヘルシー♪
朝には欠かせない(^O^)/

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材料

１人分

冷凍のイチゴ１カップ
冷凍のブルーベリー２/３カップ
オレンジ１個
バナナ半分

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作り方

1
解凍させる為にイチゴ＆ブルーベリーはミキサーに入れて、置いとく。
2
絞り機でオレンジのジュースを出来る限り絞る。
3
絞ったジュースを容器に入れる。オレンジのパルプも残さずに♪
4
バナナを刻んで容器に入れる。
5
後はミキサーでガァーっと♪なめらかに成ったら召し上がれ☆

コツ・ポイント

もちろんどんなフルーツを使ってもOKです
冷凍の食材を入れる事で氷を入れる手間も無くなり、水水しさを避けられます☆

プレーンヨーグルト（１人前大体１００g）を入れるとフローズンヨーグルトっぽくなりおススメです☆こちらも是非試してください♪

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mustyle

mustyle @cook_40216106

2011/03/24 19:12に公開

ダイエットchu。ケド食べるのがたまらん（＞_＜）低カロ、野菜＆果物を中心にイロ②紹介したいと思います☆よろしくデス♪

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このレシピのキーワード

ジュースイチゴバナナブルーベリーオレンジ

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