カボチャでハロウィーンパーティ

Name: カボチャでハロウィーンパーティ
Yield: カボチャ1個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: カボチャ(加熱したもの) 小1個; ごはん(ブラウンライス) 1/2杯; 玉ねぎきざみ 大さじ1; パプリカきざみ 大さじ1; 茹で小豆 大さじ1; セイタンフレーク 小さじ1; カレ—粉 小さじ1/2; 塩コショウ 適宜; ・サラダ油 適宜; かぼちゃの種 適宜

もりあん農園 @shironecocafe1999

たのしいおいしいカボチャアレンジでハロウィーンをもりあげちゃお♪
このレシピの生い立ち
収穫祭を祝う農園のマクロビ教室レシピで～す❤みんなでたのしくヘルシーにハロウィンパーティ♪

カボチャでハロウィーンパーティ

もりあん農園 @shironecocafe1999

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材料

カボチャ1個分

カボチャ(加熱したもの) 小1個
ごはん(ブラウンライス) 1/2杯
玉ねぎきざみ大さじ1
パプリカきざみ大さじ1
茹で小豆大さじ1
セイタンフレーク小さじ1
カレ—粉小さじ1/2
塩コショウ適宜
・サラダ油適宜
かぼちゃの種適宜

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作り方

1

カボチャは、ナイフで切り目をいれて中身をスプーンでくりぬき蒸し器で加熱しておきます。
2

フライパンに油を入れ玉ねぎパプリカを炒めごはんセイタンフレーク茹で小豆を入れてカレ—粉塩コショウで味を調えておく
3
1に2を詰めて、かぼちゃの種をトッピングしてできあがり♪
4
カボチャのハロウィーンには、小振りの坊っちゃんカボチャがピッタリ♪
5
たのしいハロウィ—ンパーティにしてね～✌

コツ・ポイント

簡単✨マクロビの18ばん♪小豆カボチャのアレンジレシピです～✌小豆は昆布を入れて煮ておきます。

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つくれぽ

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もりあん農園 @shironecocafe1999

2015/10/13 16:02に公開

❤️食べてなおそう♪ガン、アトピー、卵巣腫瘍を経ていのちのごはん教室❤️オーガニック農園ゲストハウス⛺キャンプ自給自足と移住支援WWOOF JAPAN調理師管理栄養士正食協会師範小学館BE-PALクルーレシピは最新を♪ゆかいな農園れぽ&動画更新ちう❤️ https://www.instagram.com/morian.cafe1999

このレシピのキーワード

かぼちゃパプリカあずきカレー粉玉ねぎご飯

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