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ヘルシー&美味★なめ茸納豆
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ヘルシー&美味★なめ茸納豆-レシピのメイン写真

ヘルシー&美味★なめ茸納豆

マミリン★コンロ故障
マミリン★コンロ故障 @cook_40215840

……納豆&えのきのキノコで腸活ダイエットにも♪♪なめ茸納豆すっごくツルツル&美味しくて、腸活&ヘルシーでお手軽です☆
このレシピの生い立ち
最近は、えのき茸を茹でて入れていましたが、なめ茸にするとツルツル&ヘルシーでかさまし、美味しくて止まりませんヽ(*´∀`)ノ(笑)

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ヘルシー&美味★なめ茸納豆

マミリン★コンロ故障
マミリン★コンロ故障 @cook_40215840

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材料

  • なめ茸(市販の瓶のもの) 1本
  • 納豆(タレは入れずに) 2~3パック
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作り方

  1. 1

    納豆と、100円程でお安く売っている「なめ茸」を用意します。
    (今回は我らが新潟、新潟納豆を用意しました(*^^*)笑)

    • ヘルシー&美味★なめ茸納豆作り方1写真
  2. 2

    納豆のタレは入れずに!先に何も入れずに、納豆を60回位混ぜ混ぜします。(ナットウキナーゼの粘りで腸活に、最適です!)

  3. 3

    なめ茸を、半分程豪快に投入します!少し混ぜ混ぜしてから……

  4. 4

    完成ですヽ(*´∀`)ノ

    えのき茸の、確か……「キノコキトサン」が豊富に含まれているので、脂肪の排除も促してくれます☆

コツ・ポイント

納豆は、いっぱい混ぜ混ぜしましょう!

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マミリン★コンロ故障
マミリン★コンロ故障 @cook_40215840
2018/11/01 20:48に公開
復活!楽しく、ワクワク(((^-^)))しながらお料理したい!!(↩︎願望。笑)☆…ガス台故障と言うか、ボヤw今は、レンジ調理ONLYです(´×ω×`)☞⚪昔、美容関係の仕事をしていたことがあります。☆新しいレンジ来ました(๑•ω•๑)♡(笑)⚪体に優しいヘルシーレシピ等★いかにお安く!手軽に!美味しいお料理ができるか!ですな(笑)やたらリメイクしちゃいます…(;´・ω・)
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このレシピのキーワード

なめたけ 納豆

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