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簡単!うみとはたけのサラダ
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簡単!うみとはたけのサラダ-レシピのメイン写真

簡単!うみとはたけのサラダ

aki415113
aki415113 @cook_40041135

子どもの給食の人気メニューです♪
海のひじきとツナ、畑の野菜、人参とキャベツが入ってます♪
このレシピの生い立ち
子供の給食の人気メニューで、学校からレシピをいただいてきたので、覚書です♪
あれば、コーンを入れて彩りもきれいに♪

子どもの給食の人気メニューです♪
海のひじきとツナ、畑の野菜、人参とキャベツが入ってます♪
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子供の給食の人気メニューで、学校からレシピをいただいてきたので、覚書です♪
あれば、コーンを入れて彩りもきれいに♪

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簡単!うみとはたけのサラダ

aki415113
aki415113 @cook_40041135

子どもの給食の人気メニューです♪
海のひじきとツナ、畑の野菜、人参とキャベツが入ってます♪
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子供の給食の人気メニューで、学校からレシピをいただいてきたので、覚書です♪
あれば、コーンを入れて彩りもきれいに♪

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海のひじきとツナ、畑の野菜、人参とキャベツが入ってます♪
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材料

4人分
  • ツナ缶(オイル漬け) 1缶(80g)
  • 芽ひじき(乾燥) 大さじ5
  • 人参(千切り) 1/2本
  • キャベツ(千切り) 200g
  • 胡麻ドレッシング 大さじ8
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作り方

  1. 1

    ツナは軽く油をきっておく♪
    芽ひじきを水につけて戻しておく♪

  2. 2

    人参、キャベツ、戻した芽ひじきをさっと茹でて、しっかり水けを切っておく♪

    • 簡単!うみとはたけのサラダ作り方2写真
  3. 3

    胡麻ドレで和えて出来上がり♪

コツ・ポイント

水っぽくならないように、茹でたあと、しっかりと水気を切っておくこと♪
胡麻ドレ以外は、和風でクリーミータイプのものが合うと思います♪

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aki415113
aki415113 @cook_40041135
2018/11/05 08:30に公開
何でも我流で簡単なものしか作りませんが、結構いけますよ♪全般的に甘さ控えめです♪閲覧回数1,000,000回、レシピ印刷3000枚を越えました♪皆さんのおかげです♪ありがとうございました♪
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ひじき にんじん キャベツ ゴマ

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