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豆腐入りつくね
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豆腐入りつくね-レシピのメイン写真

豆腐入りつくね

ともゆーたかゆー
ともゆーたかゆー @cook_40213147

お弁当に!  豆腐の水切り不要です! たくさんつくって冷凍保存♪
このレシピの生い立ち
お弁当にいれるためにいっぱい作りたくて。

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ともゆーたかゆー
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材料

小さいの30個程度
  • とりむね肉 250グラム
  • 豆腐(水切り不要) 200グラム
  • パン粉 1カップ
  • ねぎ 1/3本
  • たまご 1つ
  • 醤油 小さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • 粉末だし 小さじ1/2
  • マヨネーズ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    フードプロセッサーや包丁を使ってとりむね肉をひき肉にする。もちろんとりひき肉でも可。

  2. 2

    ボウルに豆腐をいれて形がなくなるまでつぶし、パン粉をいれて水分を吸わせる。

  3. 3

    ボウルに叩いたとりにくと他の材料をいれてねばりがでるまでこねる。ねぎはみじん切りにして入れる。

  4. 4

    形を整えてフライパンで焼く。
    わたしはこのとき大さじと小さじを使ってやります! 
    ↓

  5. 5

    小さい茶碗などに水をいれて小さじと大さじを濡らしながらやるとくっつかなくていいです♪

  6. 6

    片面が焼けたらひっくり返して酒(分量外)をいれて蒸し焼きにする。

  7. 7

    酒が蒸発していい焼き色がついたら完成!

  8. 8

    お弁当にいれるときは解凍したら少しだけめんつゆなど絡めたらより美味しいです♪

コツ・ポイント

ないです!

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ともゆーたかゆー
ともゆーたかゆー @cook_40213147
2012/06/13 09:59に公開

このレシピのキーワード

つくね ねぎ 卵 豆腐 鶏胸肉

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